マットレスについて

ベッドを選ぶ際、マットレス選びは重要です。
マットレス選びの際、身体の圧をできるだけ均等に分散できるマットレスを選ぶことが重要です！

なぜかというと、立っている状態では重力は足にしかかかりませんが、睡眠時あお向けの状態では頭、背中、腰、足の4箇所に重力を受けることになります。そのうち最も重力がかかるのが腰で、全体重の約44％もの力がかかるそうです。体圧を分散させて身体への負担を軽くすることが大事なのです。

ではマットレスの種類を見ていましょう。
以下5種類が挙げられます。

１、ボンネルコイルマットレス
２、ポケットコイルマットレス
３、高密度スプリングマットレス
４、ウレタン
５、ポリエチレン樹脂

１、ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルマットレスは、らせん状に巻いたコイルスプリングを連結させたマットレスです。適度に硬めで、強い弾力があります。寝たときに体を面でしっかり支えるので、やわらかすぎるマットレスが苦手な方におすすめです。コイルの中が空いているので通気性がとてもよく、湿気がこもりにくいマットレスです。ただし、コイルとコイルが連結しているため、動くと揺れが気になる場合があります。

２、ポケットコイルマットレス

ポケットコイルマットレスは、コイルスプリングを一つずつ小さな袋（ポケット）に入れてマットレスに敷き詰めたものです。体を点で支えることができるので、体にかかる圧を効率良く分散することができます。体にフィットしている感覚があり、寝心地の良さも魅力です。寝返りのときの横揺れが少ないというメリットもあります。生産に手間がかかるため、価格はやや割高。通気性はポケットに入れている分、ボンネルコイルより多少悪くなります。体重が重い方は、ボンネルコイルマットレスよりも体が沈みやすくなりますので注意が必要です。

３、高密度スプリングマットレス

スプリングはコイルを高密度に配置したマットレスで、横揺れが少なく、耐久性に優れているのが特徴です。丈夫なため、ホテルなどで採用されています。かなり硬めの寝心地になりますので、やわらかいマットレスが苦手な方や、体重によって体が沈み込むのが気になる方におすすめです。

４、ウレタン

低反発マットレスです。もともとはNASAで考案された衝撃吸収素材です。重みや温度に反応してゆっくりと体が沈み、包み込まれるような寝心地が魅力です。体を圧迫しないので寝返りの回数が減り、睡眠の質が安定します。気温によって硬さが変わるので夏場はやわらかくなりすぎることがあります。長時間ベッドに寝ている方の床ずれ防止になるので、医療現場でも使われています。ウレタン素材なので通気性はよくありません。夏は暑いのが難点です。

５、ポリエチレン樹脂

網目繊維構造の高反発マットレスは、有名アスリートのCMが話題となり近年人気が高まっています。樹脂を水の中に流し込んで網目状に編んだ素材で、体圧を分散し理想的な寝姿勢が保てるうえ、適度な硬さが寝返りを補助してくれます。通気性が良いので夏は涼しく、冬は空気の層によってあたたかいのも魅力。洗うことができて清潔に保てるので、高温多湿の日本の気候に合っています。マットレスや布団の上に敷くタイプのものが多いです。

いかがでしたでしょうか。皆さんに合うマットレスを是非選んでください！
因みにマットレスの寿命は「長くて10年」といわれています。買い替えの目安にしてみてください。